精子活力低下吃是什么效果好，关于提高精子活力的办法，由于感染、精液异常液化、免疫因素、吸烟饮酒等不良习惯，精子活力降低。
一个人的弱食物是米粥油，要准备米饭，再加水煮粥，等粥锅卷起泡沫球，厚如糊，盛开的是米粥油，然后每天早上去一碗。
二款是木耳冰糖羹，要准备白木耳，黑木耳，然后我们一起泡开，洗净，再放入锅内，加水进行适量活动还有加入冰糖一起经过炖煮，熟烂了一个以后工作就可以食用了。
三是生薏苡仁煮粥，准备经营的薏苡仁，然后洗净，加水，煮熟如煮粥，每天空腹服用，可清利湿身。
四款是甲鱼虫草红枣汤，
准备母鸡、大枣、何首乌炖汤，提高营养价值的时候还可以让男性身体食补。
少吃对身体无益还有杀精的食物，戒烟戒酒，避免穿太过紧身的内裤，避免久坐，保持良好的心态，有什么异常出现则要尽快去医院就诊。
